同学们，2023—2024学年度第二学期市南区“启点云课堂”名师在线直播活动又和大家见面啦！本学期，启点云课堂邀请市南区初中各学科名师，聚焦学生核心素养的提升与发展，与大家相聚云端，启智未来。

下面就让我们一起认识一下本周“启点云课堂”的老师吧灰熊现场直播！

刘倩，青岛第七中学专职心理教师、中学高级教师，荣获山东省家庭教育宣讲团专家等荣誉称号，担任青岛市初中心理学科中心组成员。在多年的从教生涯中，刘倩老师曾获山东省优质课一等奖、山东省中小学优秀课程资源评比一等奖等荣誉，参与编写11本心理教材和书籍。

随着中考的脚步日益临近，每一位毕业生都站在了人生的重要十字路口，这是知识的竞技和心理的考验，我们是否已经做好了充分的准备？是否能够以最佳状态迎接挑战，实现心中的梦想？

在紧张的复习氛围中，压力如同无形的重担，焦虑、紧张、不安，这些负面情绪可能正悄悄侵蚀着学习效率。然而，压力并不全然是我们的敌人，它也是我们前进的动力，是激发潜能的催化剂，关键在于我们如何认识压力、管理压力，并将其转化为动力。

本节课，刘老师将帮助同学们正确认识和处理中考前的各种心理状态，掌握有效的心理调控和情绪管理技巧，提升自己的自信心和应对能力。无论你是感到“压力山大”，还是希望进一步提升自己的身心状态，刘老师都会给予你支持与帮助。让我们共同携手，在中考前调整到最佳状态，以最饱满的热情和最坚定的信心，迎接属于我们的挑战！

活动安排：

时间：

4月21日（周日）上午9:00—10:00

主题：

释放压力，成就梦想——中考考前心理辅导

建议参与学段：

初中九年级

参与方式：

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https://live.eeo.cn/pc.html?lessonKey=46f3466cf0669ede

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