2025年，全国范围内共计举办了超过14万场社会性质的足球赛事，这些比赛遍布全国各地，有的在偏远的乡村草根场地举行，有的在沿海省份的繁华城市中展开，还有的则是在美丽的海岸沙滩上进行。而在雪域高原之上，海拔高达3570米的球场上，一声声清脆而响亮的哨音同样热烈地回荡着，为这片接近天空的土地增添了一抹炽热而纯净的生命色彩。

在雅江河畔，山脉以南，高原之上，来自不同民族、不同地区、不同年龄的人们因为对足球的共同热爱，因“石榴籽杯”这一赛事而汇聚在一起。

对于那些不习惯高海拔环境的人来说，在这里踢球是一项极具挑战性的运动。由于空气稀薄，氧气含量较低，人们需要时刻关注自己的心肺功能状况，认真评估自身的身体状态，灵活地调整战术和策略，避免过度奔跑或突然冲刺，以免引发头晕、胸闷、缺氧等危险情况。

一、藏源文化 源来于此

众所周知，拉萨是雪域高原的政治中心，然而鲜有人知的是，山南作为藏民族的发源地以及藏文化的起源地，享有“藏民族之宗、藏文化之源”的美誉。正所谓“一座山南城，半部西藏史”，这句话充分体现了山南在西藏历史中的重要地位。

山南之所以得名，是因为它位于冈底斯山脉与念青唐古拉山脉以南，雅鲁藏布江奔腾而过，滋养了这片古老而厚重的土地，孕育出璀璨的高原文明。

在藏民的口耳相传中，一直流传着一个关于神猴与罗刹女结合诞下后代的创世传说，这个故事已成为整个藏族地区世代相传的神秘神话，并且有泽当猴子洞这一重要的文明遗址作为佐证。在漫长的历史进程中，公元2世纪时，雅砻悉补野部落诞生了西藏历史上第一个“王”——也就是“赞普”——聂赤赞普，这标志着这片土地上的文明历史正式拉开序幕。随后，松赞干布建立了统一的吐蕃王朝，并逐渐将文化政治中心向拉萨转移。

山南留给后人的，不仅是一段段辉煌的历史记忆，更是一个又一个“第一”的象征：这里是西藏的第一座宫殿、第一座佛堂、第一座寺院、第一部经书、第一个村庄、第一块农田、第一部藏戏、第一口铜钟……每一个“第一”都在无声地诉说着山南深厚的文化底蕴和生生不息的历史传承。

二、聚焦乃东 史见今朝

乃东，古称雅砻，位于西藏自治区山南市，地处雅砻河谷的核心地带。

藏文化的发源地是山南，而山南千年历史的浓缩则体现在乃东。这里拥有众多具有历史意义的古迹，如雍布拉康、昌珠寺、扎西曲登等，它们不仅是西藏历史发展的见证者，更是宗教文脉与文化起源的重要地标。

【昌珠寺】

昌珠寺坐落于乃东区，始建于公元7世纪的松赞干布时期，是西藏最早的佛堂之一。它曾是松赞干布和文成公主的“冬宫”，被信徒尊称为藏传佛教的圣地。

昌珠寺的镇寺之宝是一幅用29026颗珍珠镶嵌而成的珍珠唐卡，同时还使用了钻石、红宝石、蓝宝石、紫宝石、绿松石、黄金等珍贵材料，这件艺术作品不仅具有极高的观赏价值，也蕴含着丰富的文化内涵。

【雍布拉康】

雍布拉康始建于公元前2世纪初，位于乃东区的扎西次日山上，是西藏历史上的第一座宫殿。在藏语中，“雍布拉康”意为“母鹿后腿上的宫殿”。这座宫殿不仅是第一代赞普聂赤赞普的王宫，也是后来文成公主与松赞干布的“夏宫”。从这里可以俯瞰整个雅砻河谷及周围的田野，地理位置极为优越，视野开阔，建筑风格对后来的布达拉宫产生了深远的影响。

该景区已于2025年成功获评国家4A级旅游景区。

【扎西曲登】

扎西曲登是国家级非物质文化遗产“雅砻扎西雪巴”藏戏的发源地，被誉为“藏戏第一村”。在这里，不仅可以欣赏到传承六百余年的藏戏表演，还可以亲身参与其中，感受藏戏的一曲一舞。

游客在这里可以观藏戏、跳锅庄、住特色民宿、赏非遗魅力，体验一场别具一格的文化之旅。

三、高原食韵 味赋续航

牦牛肉、辣牛肚、炸羊腩、藏式火锅、藏鸡蛋、人参果饭、山南酸奶、昌果土豆、藏面肉饼、黑青稞、甜奶茶、酥油茶……

山南不仅是一个藏源圣地，也是一个美食胜地。来到这里，一定要亲身体验一下当地丰富而独特的饮食文化。即便是平原地区常见的食材，在高原特殊的温差与光照环境下，也会孕育出截然不同的风味。

这些美食不仅能带来独特的味觉享受，还能为运动员和游客提供能量支持。

温热的甜奶茶不仅能够补充体力，还能抚慰身心，缓解高原出行带来的不适；酥油茶中的酥油可以快速有效地补充能量，帮助抵御严寒；高原土豆富含钾元素，是优质的高碳水来源；而牦牛肉则是高原特有的优质蛋白，能够迅速恢复体力，并在一定程度上补充微量元素。

一球相聚，万众同心，共逐梦想。当球员们的汗水交织在一起，他们的热爱也随之交融。当绿茵场上再次人声鼎沸，当“石榴籽杯”的哨声再度响起，当体育激情在此重逢，新一届盛会正昂扬开启。

来源 | 湖南教育电视台

编辑 | 次仁曲宗

校对 | 白玛卓嘎

审核 | 李永周

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